Een dag trainen met kettlebells.

Afgelopen 27 januari was de DGSA bij ons op bezoek voor het geven van een workshop. Deze had betrekking op de Ketllebell Sport.

De Kettlebell Sport bestaat uit een aantal kettlebell oefeningen, genaamd de Snatch, de Jerk en de Longcycle (een combinatie van een clean en een jerk). Deze oefeningen met de kettlebell zijn de makkelijkste niet, maar door de goede uitleg van Richard de Jonge en onze eigen Naomi Kooiker, hebben we met z’n allen heel wat vooruitgang geboekt!

Tijdens de workshop hebben we onder andere een aantal oefeningen doorgenomen die vooraf gaan aan de bovengenoemde bewegingen. Deze oefeningen, bijvoorbeeld de one handed kettlebell swing, leken in eerste instantie heel eenvoudig. Toch zit achter een relatief eenvoudige oefening nog veel techniek!

Kort samengevat was deze dag vol kettlebell training erg geslaagd en zeer leerzaam. DGSA, bedankt voor de tijd en moeite! Wij kijken alweer uit naar de volgende workshop!

Advertenties