De Max Dagen: Clean!

Nog 1 dag en we mogen maxen!

Omdat het nu toch wel heel dichtbij komt vinden we dat jullie de eerste beweging mogen weten. Dinsdag zal de eerste beweging van de Max Dagen zijn:

De clean!


Je krijgt 8 minuten de tijd om een max clean neer te zetten. Dus niet direct powerlifting maar olympic lifting! En hoe je de clean uitvoert is irrelevant. Zolang het gewicht maar van de grond tot in je front rack positie terecht komt. Dus je mag cleanen, powercleanen of zelfs muscle cleanen.

Bereid je vast mentaal voor, er is meer te doen de eerste dag. Tot dinsdag.

Tijden zijn hieronder te vinden:

Dinsdag 11-12
– 18:00 – 19:00: Open Gym en tevens tijd om op te warmen.
– 19:00 – 19:15: Aankondiging bewegingen met uitleg.
– 19:15 – 21:00: Begin Max Dagen.

Donderdag 13-12
Alternatieve dag Max Dagen. Indien je 1 van de 2 dagen (dinsdag en/of zondag) niet kunt, maak dan een afspraak met Sebastiaan of Edward via mail, Facebook of telefoon. Dit is een extra dag.

Zondag 16-12
– 12:30 – 13:30: Open Gym en tijd om op te warmen.
– 13:30 – 13:45: Aankondiging bewegingen met uitleg.
– 13:45 – 16:00: Begin tweede dag max dagen.

Advertenties