Team Hulsbeek! Een groot succes!

Afgelopen zondag was ons eigen evenement “Team Hulsbeek”. Met in totaal 20 deelnemers hebben we 3 pittige workouts voltooid. Teams bestonden uit 2 personen dus hadden we in totaal 10 teams.

De eerste workout was al bekend, “De Sled Overhead”. Achteraf bleek dit verreweg de zwaarste workout van de dag te zijn. Een goede opwarmer dus.

De namen van de overige twee workouts waren ook al vrijgegeven: “De RopeDeadlift” en “De Snatchladder”. Deze workouts zagen er als volgt uit:

De Rope Deadlift:

De deelnemers starten om de 5 minuten.

Openen met een 20 meter Kettlebell Toss (mannen 16kg, vrouwen 8 kg)

Hierna een ronde Hulsbeek waar de bruggen niet gebruikt mochten worden, dit betekent dus door het water!

Aan de eerste bruggen hangen 2 touwen, per  team is 1 touw beschikbaar voor 5 minuten max ropeclimbs.

Vervolgens loopt men over de finish  waarna men 1 minuut rust krijgt om zich voor te bereiden op:

2 minuten voor een max deadlift. Zelf de bar laden en de minuten delen met je teammate is een verreiste.

Losse scores bij:
De Robeclimbs
De Tijd die men over de ronde Hulsbeek doet
De max deadlift

De derde workout, “De Snatchladder”, zag er als volgt uit:

De Snatchladder:

teamlid 1 verplaatst 5 zandzakken (2x 15kg, 2x 20kg en 1x 35kg) de trap op en af terwijl teamlid 2 aan het planken is.

Mist teamlid 2 de plank, dan is een wissel verreist. Gemengde teams finishen onderaan de trap, mannenteams finishen bovenaan. Gemengde team mogen 1 zandzak laten liggen bovenaan de trap.

Vervolgens 1 minuut pauze waarna:

3 minuten zoveel mogelijk Kettlebell Snatches (mannen 16kg, vrouwen 8 kg).

Losse scores bij:
De trap
De Kettlebell Snatches

Een succesvol evenement waarbij het heel erg gezellig was! Voor iedereen die mee heeft gedaan gaat mijn petje af. Heel erg goed gedaan! Toch waren er 6 uitzonderlijke mensen. De winnaars van de dag waren:

Naomi/Jop met de 3e plaats.
Nory/Ruud met de 2e plaats.
Robbie/Bas met de 1e plaats.

Gefeliciteerd mensen!

 

Als Laatste gaat mijn dank uit aan onze vrijwillgers. Zonder hen was het hele evenement niet mogelijk geweest! Dank jullie wel Reanke, Reinier, Peter en Edward! Ook wil ik Philip bedanken voor een bbq waarbij zelfs na zo’n dag er vlees teveel was!

PS: Scores komen nog in de vorm van een PDF. Hier wordt met de grootste zorg en spoed aan gewerkt door onze statistiekenmeester Ruud.

 

Advertenties

5 Reacties op “Team Hulsbeek! Een groot succes!

Reacties zijn gesloten.